혈당관리

혈당 스파이크 막는 2025년 식사법 트렌드 정리 혈당 스파이크, 왜 무서운가요? 혈당 관리에 관심 있는 분이라면 “혈당 스파이크”란 말을 많이 들어보셨을 거예요. 그런데, 단순히 식후 혈당이 올랐다가 떨어지는 게 왜 그렇게 건강에 문제일까요? 오늘은 혈당 스파이크가 정말 ‘무서운 이유’와 그 뒤에 숨어있는 당독소(AGEs), 그리고 2025년 최신 관리법까지 정말 알기 쉽게 정리해드립니다! 혈당 스파이크란? “식후 졸음, … Read more