HIIT vs 유산소, 단기간 체중감량 성공 전략
HIIT vs 유산소, 다이어트 효과 제대로 보려면? 안녕하세요, 365일 다이어트 고민하는 여러분! “빠르게 살 빼고 싶은데, HIIT가 더 나을까? 유산소가 정답일까?” 이런 생각 한 번쯤 해보셨죠? 이 글에서는 어렵고 딱딱한 운동 이야기는 잠시 접어두고, 일상에서 바로 시작할 수 있는 실전 팁 위주로 풀어드릴게요! 이 둘, 무슨 차이일까? 쉽게 한눈에! HIIT(고강도 인터벌 트레이닝): … Read more